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ダイアリー

2020.04.20

免疫を高めよう🎶vol.7

こんにちは。 Sayakaです😃

 

今日はの免疫レシピは『豆苗と大根のナムル』です。

 

 

◎材料◎

豆苗     ………………………………………1/2 パック

大根     ………………………………………4㎝

鶏ガラスープの素…………………………小さじ1

塩        …………………………………………適量

ごま油  …………………………………………大さじ1

◎作り方◎

1、豆苗は食べやすいサイズに、大根は太めの千切りにする。

2、1に鶏ガラスープの素とごま油を入れ全体になじませる。塩で味を整えたら完成です。

 

とっても簡単な料理です✨

 

豆苗

■ 免疫力の向上や老化防止、の健康維持

■アンチエイジング効果。

■がん予防

■貧血予防

■がん予防

 

大根

■免疫力の向上、消炎鎮痛作用

■抗酸化作用、アンチエイジング効果

■便秘解消

 

女性には嬉しい効果たくさんです😃😃

 

簡単で栄養がたくさんの取れるのでとってもおススメです!

 

それでは~