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ダイアリー

2020.04.17

免疫を高めよう🎶vol.4

こんにちは。Sayakaです😁

 

天気がいい日は気持ちが良くて嬉しくなります。

お散歩もちょっと長めに歩いちゃいました😊

 

 

 

免疫を高める食材は『きのこ』です。

きのこたっぷりのアヒージョを作りました!

 

 

 

マッシュルーム、エリンギ、まいたけ、えのき、しめじ

たくさん入れました!

 

きのこには免疫を高める効果がある他、がん予防や腸内環境を改善し、

便秘解消をする効果もあります。

 

 

バランスよく食べて免疫を高めて健康に健康に🙂

 

それでは〜🙂